Sardinien

Sardinien (italienisch Sardegna) ist nach Sizilien die zweitgrößte Insel des Mittelmeers und eine autonome Region Italiens mit ausgeprägt eigenem Charakter. Berühmt ist sie für ihre Küsten: türkisfarbenes Wasser, weißer Sand und Granitfelsen, die vielerorts an die Karibik erinnern. Doch Sardinien ist weit mehr als Strand – im gebirgigen Inselinneren haben sich uralte Traditionen, eine eigene Sprache und die geheimnisvollen Nuraghen erhalten. Diese Mischung aus Traumstränden und archaischer Kultur macht die Insel unverwechselbar.

Die Region gliedert sich in mehrere Provinzen rund um die Hauptstadt Cagliari. Für Reisende bedeutet das eine seltene Bandbreite: mondäne Küsten und einsame Buchten, bronzezeitliche Türme und lebendige Städte, hohe Berge und stille Hochebenen. Gezahlt wird mit dem Euro, Amtssprache ist Italienisch, daneben wird Sardisch gesprochen; für die Einreise genügt EU-Bürgern der Personalausweis.

Landschaften & Küsten

Sardinien ist überraschend gebirgig: Das Landesinnere prägen der Gennargentu als höchstes Massiv der Insel, die schroffen Kalkberge des Supramonte und weite Hochebenen wie die Giara di Gesturi mit ihren wilden Pferden. Rund um die Insel wechseln sich felsige Küsten, lange Sandstrände und tief eingeschnittene Buchten (Cale) ab.

Im Nordosten liegt die berühmte Costa Smeralda mit ihren Granitfelsen, im Nordwesten die Riviera del Corallo um Alghero, im Südwesten die stille Costa Verde mit hohen Dünen und im Süden die Badebuchten von Chia und Villasimius. Vor der Küste liegen mehrere Inseln und Archipele, allen voran La Maddalena im Norden.

Traumstrände & Küsten

Sardinien besitzt einige der schönsten Strände Europas. An der mondänen Costa Smeralda um Porto Cervo reihen sich edle Buchten wie der Spiaggia del Principe, im Nordwesten leuchtet der weiße Sandstrand La Pelosa bei Stintino vor türkisem Wasser. An der wilden Ostküste liegen die nur per Boot oder zu Fuß erreichbaren Traumbuchten Cala Luna, Cala Mariolu und Cala Goloritzé im Golf von Orosei.

Ehrlich gesagt sind die bekanntesten Strände im Hochsommer sehr voll und die Costa Smeralda ist ausgesprochen teuer. Zum Schutz der Natur gelten strenge Regeln: Das Mitnehmen von Sand, Steinen oder Muscheln ist auf Sardinien gesetzlich verboten und wird mit hohen Bußgeldern geahndet. Wer Ruhe sucht, weicht auf die Costa Verde, den Süden oder die Nebensaison aus.

Nuraghen & uralte Kultur

Das eindrucksvollste Erbe Sardiniens sind die rund 7.000 Nuraghen – kegelförmige Rundtürme aus großen Steinblöcken, die in der Bronzezeit errichtet wurden und einzigartig auf der Welt sind. Die bedeutendste Anlage, Su Nuraxi bei Barumini, ist UNESCO-Welterbe und zeigt einen zentralen Turm, umgeben von einem ganzen Dorf aus Rundhütten.

Zur nuraghischen Kultur gehören auch die „Gigantengräber“ (Tombe dei Giganti), heilige Brunnen und die rätselhaften Bronzestatuetten, die im Nationalmuseum von Cagliari zu bewundern sind. Diese Zeugnisse einer über 3.000 Jahre alten Zivilisation verleihen dem sardischen Inselinneren eine geheimnisvolle, fast archaische Atmosphäre.

Cagliari & die Städte

Die Hauptstadt Cagliari im Süden erhebt sich mit ihrem historischen Viertel Castello auf einem Hügel über dem Hafen; von den Bastionen reicht der Blick über die Stadt bis zu den Flamingos der nahen Lagunen. Im Nordwesten begeistert Alghero mit seiner von Katalanen gegründeten Altstadt, in der bis heute ein katalanischer Dialekt gesprochen wird, und der nahen Neptungrotte.

Weitere sehenswerte Städte sind Sassari im Norden, das farbenfrohe Bosa am Fluss Temo und Oristano im Westen mit der nahen antiken Stätte Tharros. Sie zeigen ein anderes, urbanes Sardinien jenseits der Strände – mit lebendigen Altstädten, Märkten und Traditionen.

Bergland: Barbagia & Supramonte

Das Herz Sardiniens ist die Barbagia, eine gebirgige Region rund um den Gennargentu, in der sich die ursprüngliche Kultur der Insel am stärksten erhalten hat. In Bergdörfern wie Orgosolo (berühmt für seine politischen Wandmalereien), Mamoiada und Fonni leben Hirtentraditionen, eigene Trachten und alte Bräuche fort.

Rund um den Supramonte bei Oliena und Dorgali erstreckt sich eine wilde Karstlandschaft mit tiefen Schluchten wie der Gola su Gorropu, Höhlen und dem versteckten Dorf Tiscali in einer Doline. Diese Bergwelt ist ein Paradies für Wanderer und ein Kontrastprogramm zu den Küsten.

Natur & Nationalparks

Sardinien bietet großartige Natur. Der Nationalpark des Gennargentu und Golfs von Orosei schützt Berge, Schluchten und eine der spektakulärsten Küsten des Mittelmeers. Der ehemalige Gefängnisinsel-Nationalpark Asinara im Norden und der Meerespark der Sinis-Halbinsel bewahren unberührte Landschaften und seltene Tierarten wie weiße Esel und Flamingos.

Für Aktivurlauber ist die Insel ein Traum: Wanderungen im Supramonte, der anspruchsvolle Küstentrek Selvaggio Blu, Klettern an den Kalkfelsen von Cala Gonone und Tauchen im klaren Wasser. Auch Radfahren und Reiten erschließen das dünn besiedelte, naturbelassene Landesinnere.

Inseln & Archipele

Sardinien ist von kleineren Inseln umgeben, die eigene Ausflugsziele bilden. Der Archipel La Maddalena im Norden ist ein Nationalpark aus rosa und weißen Granitinseln mit traumhaften Buchten – ideal für Bootstouren. Über einen Damm ist die benachbarte Insel Caprera, letzter Wohnsitz Garibaldis, erreichbar.

Im Südwesten laden die Inseln San Pietro mit dem hübschen Ort Carloforte und Sant’Antioco zu ruhigen Tagen ein. Sie bewahren eigene Traditionen – auf San Pietro etwa einen ligurischen Dialekt – und sind bequem per Fähre erreichbar.

Kulinarik & Wein

Die sardische Küche ist bodenständig und von der Hirtenkultur geprägt. Berühmt ist das Spanferkel Porceddu, dazu der kräftige Schafskäse Pecorino Sardo, das hauchdünne Fladenbrot Pane Carasau und die gefüllten Teigtaschen Culurgiones. An der Küste dominieren Fisch und Meeresfrüchte, etwa der getrocknete Rogen Bottarga.

Beim Wein steht Sardinien für kräftige und aromatische Tropfen: der Rotwein Cannonau, einer der ältesten Weine des Mittelmeers, und der frische Weißwein Vermentino di Gallura. Als Digestif gehört der Myrtenlikör Mirto dazu. Ein Essen in einem Agriturismo im Bergland, bei dem ein Gang nach dem anderen aufgetragen wird, ist ein unvergessliches Erlebnis.

Kultur, Geschichte & Feste

Sardiniens Geschichte reicht von der nuraghischen Zivilisation über Phönizier, Karthager und Römer bis zu Pisanern, Katalanen und dem Haus Savoyen. Aus dieser langen Isolation entstand eine starke eigene Identität mit der sardischen Sprache, Trachten und uralten Bräuchen. Lebendig wird sie bei den großen Festen der Insel.

Zu den bekanntesten zählen die farbenprächtige Prozession Sant’Efisio in Cagliari im Mai, das halsbrecherische Reiterfest Sartiglia in Oristano zur Karnevalszeit und die Cavalcata Sarda in Sassari. Berühmt sind auch die geheimnisvollen Masken der Karnevalsbräuche der Barbagia, etwa die Mamuthones von Mamoiada.

Beste Reisezeit

Sardinien ist von Mai bis Oktober ein lohnendes Ziel. Für Badeurlaub eignen sich die warmen Monate Juni bis September, wenn das Meer angenehme Temperaturen erreicht. Ehrlich gesagt sind Juli und August Hochsaison: die Strände voll, die Preise – besonders an der Costa Smeralda – hoch, dazu kann der Mistral-Wind kräftig wehen.

Das Frühjahr (Mai und Juni) und der Frühherbst (September und Oktober) sind ideal: warmes Wetter, ruhigere Strände und beste Bedingungen für Wanderungen und Kultur, wenn das Inselinnere blüht oder in mildes Licht getaucht ist. Im Winter ist Sardinien ruhig; viele Küstenbetriebe schließen dann, während die Städte und das Bergland lohnen.

Anreise & Mobilität

Sardinien ist gut erreichbar: Die Flughäfen Cagliari (CAG), Olbia (OLB) im Nordosten und Alghero (AHO) im Nordwesten werden direkt aus Deutschland angeflogen. Alternativ verbinden Fähren das Festland – etwa Genua, Livorno, Civitavecchia bei Rom und Neapel – mit den sardischen Häfen; die Überfahrt dauert je nach Route mehrere Stunden bis über Nacht.

Vor Ort ist ein Mietwagen nahezu unverzichtbar, denn die schönsten Buchten und die Bergdörfer liegen abseits und der öffentliche Nahverkehr ist dünn. Es herrscht Rechtsverkehr; die Straßen sind gut, im Bergland aber oft kurvig. Wer eine Insel-Rundreise plant, sollte wegen der Distanzen großzügig Fahrzeit einplanen.

Reisetipps & Geheimtipps

Für die schönsten Buchten im Golf von Orosei bietet sich eine Bootstour ab Cala Gonone an; die Costa Smeralda erlebt man günstiger, wenn man im Hinterland übernachtet. Abseits der Hauptrouten lohnen das bunte Städtchen Bosa, die Bergdörfer der Barbagia mit ihren Wandmalereien, die stille Costa Verde und ein Besuch der Nuraghe Su Nuraxi.

Ein Geheimtipp für Genießer ist ein mehrgängiges Abendessen in einem Agriturismo der Barbagia mit Porceddu und Cannonau, für Aktive eine Wanderung im Supramonte oder zur Doline von Tiscali. Und bitte denken Sie daran: Sand und Muscheln bleiben am Strand – so bleibt Sardinien so schön, wie man es vorgefunden hat.

Weiter zur Reiseplanung: die Übersicht Italien, die andere große Mittelmeerinsel Sizilien sowie die Fähr-Ausgangsregionen Latium (ab Civitavecchia) und Toskana (ab Livorno) und weitere Ziele in der Übersicht Europa.